Make your own free website on Tripod.com

                      Body Mass Index


                      BMI (Body Mass Index) atau Indeks Jisim Tubuh merupakan satu piawai pengukuran bagi
                      menentukan berat badan yang unggul. Secara amnya, seseorang yang tergolong dalam
                      kategori terlalu gemuk atau obes akan berisiko tinggi untuk mendapat penyakit jantung,
                      darah tinggi dan kencing manis.

                      Berat badan unggul akan membuat anda kelihatan segak,rasa sihat dan bertenaga.

    Panduan pengiraan BMI

    Kurang dari < 20  = 

     Kurang berat badan

    20 hingga 25  = 

     Berat badan unggul

    25 hingga 30     

     Berlebihan berat badan

    Lebih dari > 30  = 

     Obesiti

                                

                 Timbanglah berat badan anda sekurang-kurangnya sekali dalam seminggu 

                 Semak status berat anda dengan mengira Body Mass Index (BMI) anda

               Ingat : Julat sihat ialah 20 hingga 25.Pengiraan BMI hanya diterima pakai jika anda berumur
                antara 18 hingga 64 tahun .Ini adalah kerana golongan dewasa mempunyai saiz dan komposisi
                yang lebih stabil.
       

                                              Masukkan Data Diri Anda.Klik Butang Semak BMI

Berat :

kg (Kilogram) 

Tinggi :

M (meter) - (0.3 m = 3.28f )
  

BMI anda ialah 

                                                       Jika BMI anda melebihi 25.Anda perlu bertindak segera.
                                                        Amalkan pemakanan yang sihat dan senaman teratur